מהו טיפול CBT?

- "תגידי, את מטפלת בחרדות ודיכאון נכון?"

- נכון.

- "אז מה זה בעצם ה- CB ..TB..  הזה?"

 

CBT הינה שיטת טיפול רגשי שמשלבת בין הטיפול הקוגניטיבי לטיפול ההתנהגותי. הטיפול מתמקד בהווה, ב'כאן ועכשיו' בחוויה של האדם, ופחות עוסק בעבר. הטיפול ממוקד מטרה, נבנה בהתאם לבעיה של המטופל ומעניק כלים פרקטיים להתמודדות מעשית בחיי היום יום. המטרה היא לא רק הקלה בהווה, אלא גם הקניית ידע וכלים להתמודדות בעתיד ושימור הצלחת הטיפול לאורך זמן.
ההנחה היא שהאדם הוא המומחה לעצמו ושבמהלך החיים הוא סיגל לעצמו דפוסי חשיבה והתנהגות מסוימים שחלקם משרתים אותו היטב עד היום, אך חלקם משמרים את הקשיים שלו. בטיפול, אנו בוחנים דפוסים אלו ביחד, בחקירה משותפת, בודקים עד כמה הם יעילים עבור האדם ולומדים אסטרטגיות התמודדות חדשות ויעילות יותר.

על פי רוב, טיפול CBT הינו קצר טווח.
יעילות ה- CBT אוששה במחקרים רבים, בהפרעות וקשיים שונים בכלל ובהפרעות חרדה ודיכאון בפרט.

אם אתם או ילדכם סובלים מפחדים, דאגות ו/או מחשבות שליליות, אל תמתינו, אין סיבה שהקושי ימשך, מגיע לכם לחיות חיים מלאים ומספקים יותר.

ליצירת קשר והשארת פרטים לחצו כאן

סרטון הומוריסטי על הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי.

הסרטון אינו מייצג את שיטת הטיפול.